御所浦北地区コミュニティーセンターでは、天草市の高齢者支援にての体操


(リハビリ)と、スポーツ推進の健康運動教室(ストレッチや筋トレ)が毎週1回


つ行われます。コロナ感染の為出かけるのが心配なので、自宅でも出来る体操


を教えてもらっています。上手に息抜きしながら体も動かすのも大事だと思います。


興味のある方はご連絡ください


体操



体操(トリミング295×210)



管理人も参加させてもらっていますが、体操した後は固まった体がスッキリして、


動けます。皆さんもしっかり体を動かして、頑張っていました。



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